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トレーニングやダイエットのコツを記事にしています

スタッフの人となりが垣間見える記事も執筆しています

上越市で行っている完全個室トレーニングジム・ストレッチ整体についてスタッフがブログを更新しています。トレーニングやストレッチの解説からダイエットのコツまで内容は多岐にわたり、読んでいただいたお客様のお役に立てるよう、わかりやすい記事の執筆を心掛けています。

お客様に親しんでいただけるようにスタッフの趣味や休日の過ごし方といった人となりが垣間見える記事も公開しています。スタッフとのおしゃべりが盛り上がるきっかけにもなりますので、どうぞご覧ください。

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    上越のダイエットジム ロハスの 初心者必見!...

    2020/09/17
    上越のダイエットジム ロハスの初心者必見!タイプ別ダイエット方法おはようございます。新潟県上越市でダイエットジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧にな...
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    肩こりを解消!マッサージ以上の気持ち良さ!...

    2020/09/14
    何でもオンラインで解決しちゃう毎日。便利ですが、カラダを動かしてない分、気づけばカラダはカチコチになってしまいます。また、残暑が続く日々のせいで、疲労も蓄積し全身ボロボロに…。本日は、マッ...
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    上越の疲労回復サロンロハスの秋の食材で疲労...

    2020/09/10
    上越の疲労回復サロン ロハスの秋の食材で疲労回復を!!おはようございます。新潟県上越市でパーソナルジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になって頂きあ...
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    上越の疲労回復ジム ロハスの 正しい睡眠で毎...

    2020/09/07
    上越の疲労回復ジム ロハスの正しい睡眠で毎月マイナス1キロ!!おはようございます。新潟県上越市でパーソナルジムを営んでいる伊崎博幸です。ブログご覧になって頂きありがとうございます。“生活習...
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    上越のパーソナルジム ロハスの カラダが求...

    2020/09/05
    上越のパーソナルジム ロハスのカラダが求めるSOSサイン!〜食べ物編〜おはようございます。新潟県上越市でパーソナルジムを営んでいる伊崎博幸です。ブログご覧になって頂きありがとうございます。“...
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    上越のダイエットサロン ロハスのカラダが求...

    2020/09/03
    上越のダイエットサロン ロハスのカラダが求めるSOSサイン!〜甘いもの編〜おはようございます。新潟県上越市でダイエットサロンを営んでいる伊崎博幸です。ブログご覧になって頂きありがとうございま...
  • ボディメイクサロン ロハス

    上越のパーソナルジム ロハス ダイエットの...

    2020/08/25
    上越のパーソナルジム ロハス ダイエットの豆知識~水③~熱中症対策として、塩分や水分の摂取が推奨されますが、両方とも過度な摂取には注意が必要です。塩分が多すぎることで引き起こされる中毒(食...
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    上越のジム ロハスのダイエット豆知識~水②~

    2020/08/24
    上越のジム ロハスのダイエット豆知識~水②~◆ 3リットル飲むメリット・代謝UP代謝とはカラダの入れ替わりを指します。肌の入れ替わり。筋肉の入れ替わり。骨の入れ替わり。さまざまな入れ替わりを得...
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    水はダイエットの味方!一日のオススメ量は⁉

    2020/08/22
    水はダイエットの味方!一日のオススメ量は⁉皆さま普段どのくらい水分摂取していますか⁉︎500ml ?1ℓ ?1.5ℓ ?それ以上の方もいらっしゃると思います。デスクワーク中心の方から、一日中カラダを動かさ...
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    病院でも完治しない膝の痛みの原因と対策について

    2020/08/06
    スポーツ選手や年配の方に多いのがヒザの怪我、水が溜まる方が多いとと思います。 なぜヒザに水が溜まるのかご存知でしょうか⁇結論から先に申し上げると実はズレ(歪み)が原因です!
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    ダイエットトレーニングと骨盤調整をセットで...

    2020/08/03
    ロハスの特徴をご案内します。 ◆パーソナルトレーニングブルブル振動マシンのパワープレートで“乗ってるだけ”で全身運動が可能です。トレーナーがマンツーマンで指導するので、運動初心者の方からアス...
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    ブルブルマシンは本当にやせる?

    2020/07/31
    テレビやラジオの通信販売で今や大人気商品となっているブルブル振動マシン今回はパワープレートの特徴、ほかのマシンとの違いについてご案内します!◆特徴①3次元ハーモニック振動◆特徴②圧倒的な振動数...
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    ツラい肩こりは病院で治る⁇

    2020/07/28
    女性の悩みの一つに肩こり、頭痛の症状でお悩みの方が多いのではないでしょうか。私も以前は頭痛持ちで、バファ○ンやEV○を愛用してました。病院へ行っても、お薬貰って終わりだったり、ストレートネッ...
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    ヤセ体質を手に入れるための秘策はパーソナル○...

    2020/07/17
    ヤセ体質を手に入れる秘策として、パーソナルトレーニングがありますが、当サロンではそれだけでなく『パーソナルストレッチ!』も特徴の一つです。ストレッチと聞くとカラダを伸ばしてコリをほぐした...
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    歪みを整えてヤセ体質に!上越のプライベート...

    2020/07/15
    カラダの歪みがあると、せっかく頑張ってダイエットをしていても効率が悪くなってしまいます。その原因はカラダの循環が悪いから。特にリンパの流れと血流が悪くなってしまい、むくみやすくなったり、...
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    上越でダイエットをするなら

    2020/07/07
    最先端のトレーニングマシン、パワープレートによりたった15分のトレーニングで60分相当の運動効果が得られます。忙しい方、運動初心者の方でも安心です。②骨格・骨盤調整
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    初回体験コース(骨盤調整+パワープレート)

    2020/07/03
    初回体験コース(骨盤調整+パワープレート)通常60分5,000円(税別)のところ・・・60分3,500(税別)!!ぜひ一度お試しください!
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    ホームページ開設しました

    2020/07/03
    ホームページ開設しましたこちらから皆様へ情報を配信してまいりますぜひお立ち寄りください。

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  • 上越のダイエットジム ロハスの 初心者必見!タイプ別ダイエット方法

    query_builder 2020/09/17
  • 肩こりを解消!マッサージ以上の気持ち良さ!ロハスでパーソナルストレッチ

    query_builder 2020/09/14
  • 上越の疲労回復サロンロハスの秋の食材で疲労回復を!!

    query_builder 2020/09/10
  • 上越の疲労回復ジム ロハスの 正しい睡眠で毎月マイナス1キロ!!

    query_builder 2020/09/07
  • 上越のパーソナルジム ロハスの カラダが求めるSOSサイン! 〜食べ物編〜

    query_builder 2020/09/05

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同じ姿勢を長時間続けていると血行不良になってしまいます。その状態が続くと肩こりなどの症状として現れてしまいますので、まずは患部に溜まった老廃物を体の外に流し、血行を改善させなければいけません。しかし、ストレッチを専門の知識なしに一人で効果的に行うのはなかなか難しいものです。在籍しているトレーナーはお客様に症状やご希望を細かくヒアリングし、一人ひとりに合わせてオーダーメイドでメニューを組んでいます。身体が楽になる実感があり、自己流のストレッチとの違いに驚かれるお客様が多く、お褒めの言葉をいただくことも少なくありません。

お客様の喜ばれるお顔を拝見するのがスタッフ一同の何よりの励みです。ご来院いただく前にブログを読んで笑顔になっていただけるよう、読み応えのある記事を執筆していますので、ご用命の際は気兼ねなくご覧ください。