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トレーニングやダイエットのコツを記事にしています

スタッフの人となりが垣間見える記事も執筆しています

上越市で行っている完全個室トレーニングジム・ストレッチ整体についてスタッフがブログを更新しています。トレーニングやストレッチの解説からダイエットのコツまで内容は多岐にわたり、読んでいただいたお客様のお役に立てるよう、わかりやすい記事の執筆を心掛けています。

お客様に親しんでいただけるようにスタッフの趣味や休日の過ごし方といった人となりが垣間見える記事も公開しています。スタッフとのおしゃべりが盛り上がるきっかけにもなりますので、どうぞご覧ください。

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    痩せてる人が選ぶ外食 /上越のパーソナルジム...

    2020/11/30
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    鍋ダイエットは 痩せる or 太る⁈ /上越の...

    2020/11/27
    鍋ダイエットは 痩せる  or  太る⁈ /上越のパーソナルジム ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご...
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    姿勢改善で痩せる理由!/上越の疲労回復ジム ...

    2020/11/24
    姿勢改善で痩せる理由!/上越のパーソナルジム ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になって頂...
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    ダイエットにオススメ間食5選!/上越のパーソ...

    2020/11/20
    ダイエットにオススメ間食5選!/上越のパーソナルジム ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧にな...
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    痩せたい時に1番目にやる事!/上越のパーソナ...

    2020/11/14
    痩せたい時に1番目にやる事!/上越のパーソナルジム ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になっ...
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    食べると危険!!ダイエット中のNG食品/上越の...

    2020/11/12
    食べると危険!!ダイエット中のNG食品/上越のパーソナルジム ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログ...
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    ダイエット食品!納豆の秘訣 /上越のパーソナ...

    2020/11/07
    ダイエット食品!納豆の秘訣/上越のパーソナルジム ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になっ...
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    しっかり食べてダイエット 【初心者必見の食事...

    2020/11/05
    しっかり食べてダイエット【初心者必見の食事法】/上越のダイエットサロン ロハスおはようございます。新潟県上越市でパーソナルジム&整体院を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸...
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    【ダイエット】食べ過ぎた翌日のリセット法!...

    2020/10/29
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    【アンチエイジング】若々しくいれる食事法2選...

    2020/10/26
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    【腸活】便通改善にはコレ!!/上越のダイエッ...

    2020/10/23
    【腸活】便通改善方法にはコレ!!/上越のダイエットジムロハスおはようございます。新潟県上越市でトレーニングジム&整体を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧に...
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    【美脚】トレーニングで逆効果⁉︎足が太くなる...

    2020/10/20
    【美脚】トレーニングで逆効果⁉︎足が太くなる原因/上越でボディメイクならロハスおはようございます。新潟県上越市でトレーニングジム&整体を営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸で...
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    免疫力を上げてはダメ⁉︎ ロハスの栄養学のお話し②

    2020/10/10
    免疫力を上げてはダメ⁉︎ ②ロハスの栄養学のお話しおはようございます。新潟県上越市でダイエット&疲労回復ジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になって頂き...
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    免疫力を上げてはダメ⁉︎ ロハスの栄養学のお話し

    2020/10/07
    おはようございます。新潟県上越市でダイエット&疲労回復ジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になって頂きありがとうございます。“生活習慣病ゼロ”のまちを...
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    上越でダイエット&疲労回復ジムを営むロハスの...

    2020/09/30
     上越でダイエット&疲労回復ジムを営むロハスの免疫力を正常に保つ為の栄養素のお話しおはようございます。新潟県上越市でダイエット&疲労回復ジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎...
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    上越のダイエットジム ロハスの タイプ別ダイ...

    2020/09/24
    上越のダイエットジム ロハスのタイプ別ダイエット方法 特殊ダイエット系おはようございます。新潟県上越市でダイエットジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご...
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    上越のダイエットジム ロハスの タイプ別ダイ...

    2020/09/21
    上越のダイエットジム ロハスのタイプ別ダイエット方法 運動系おはようございます。新潟県上越市でダイエットジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧になって...
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    上越のダイエットジム ロハスの 初心者必見!...

    2020/09/17
    上越のダイエットジム ロハスの初心者必見!タイプ別ダイエット方法おはようございます。新潟県上越市でダイエットジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。ブログご覧にな...
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    肩こりを解消!マッサージ以上の気持ち良さ!...

    2020/09/14
    何でもオンラインで解決しちゃう毎日。便利ですが、カラダを動かしてない分、気づけばカラダはカチコチになってしまいます。また、残暑が続く日々のせいで、疲労も蓄積し全身ボロボロに…。本日は、マッ...
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同じ姿勢を長時間続けていると血行不良になってしまいます。その状態が続くと肩こりなどの症状として現れてしまいますので、まずは患部に溜まった老廃物を体の外に流し、血行を改善させなければいけません。しかし、ストレッチを専門の知識なしに一人で効果的に行うのはなかなか難しいものです。在籍しているトレーナーはお客様に症状やご希望を細かくヒアリングし、一人ひとりに合わせてオーダーメイドでメニューを組んでいます。身体が楽になる実感があり、自己流のストレッチとの違いに驚かれるお客様が多く、お褒めの言葉をいただくことも少なくありません。

お客様の喜ばれるお顔を拝見するのがスタッフ一同の何よりの励みです。ご来院いただく前にブログを読んで笑顔になっていただけるよう、読み応えのある記事を執筆していますので、ご用命の際は気兼ねなくご覧ください。