ダイエット食品!納豆の秘訣 /上越のパーソナルジム ロハス

query_builder 2020/11/07
ブログ
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ダイエット食品!納豆の秘訣
/上越のパーソナルジム ロハス


おはようございます。

新潟県上越市で
パーソナルジム&整体院を営んでいる
ボディメイクサロン ロハス 
代表の伊崎 博幸です。

ブログご覧になって頂きありがとうございます。

生活習慣病ゼロ”のまちを目指して
健康的美しいカラダになる
秘訣の発信をしています。

本日のテーマは

ダイエット食品 納豆の秘訣!になります。



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納豆は畑のお肉とも呼ばれ
日本人が古くから愛している
植物性のタンパク質ですよね。
 
そもそも大豆の発酵食品なので、
タンパク質が吸収・消化されやすいですし、


糖質を燃焼させるビタミンB1
脂質を分解するビタミンB2

糖質をエネルギーに変えるのに
必要な亜鉛

などを豊富に含む最強フードです‼️

私は毎食食べていますが、
食べ合わせによって更にダイエット効果を高めてくれます!



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納豆×キムチ
・脂肪燃焼効果をUP
・ビタミンB群による代謝UP
・腸内環境を整え便秘の解消


納豆×めかぶ
・血糖値の急上昇を防ぐ
・口臭、体臭予防


納豆×ゴマ
・血行を促進してくれる
・代謝UP
・むくみの解消


納豆×トマト
・リコピンパワーで血糖値の低下
・抗酸化で美容に○
・むくみの解消に○

気に入りそうな
組み合わせはありましたか?


毎日食べる物に
+トッピングするだけで
ダイエット効果を高めてくれます!
 

納豆が苦手じゃない方は
毎日1パックを目安にしてみて下さい!
出来たらトッピングも✨
 
毎日食べる物だからそこ
少しの工夫で飽きない様に味変!
是非お試しください!

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★★★ボディメイクサロン ロハス★★★

最先端トレーニングマシン
パワープレート】による
パーソナルトレーニングジム ストレッチ整体サロンです。

パーソナルストレッチでカラダの深層筋からほぐしていき、
骨格調整によりカラダのゆがみも整え
パワープレートにより短時間でインナーマッスルを鍛え代謝UP、運動不足を解消します。
 

・ダイエット
・疲労回復ストレッチ
・体幹トレーニング
・肩、クビ凝り改善
・骨格調整
・姿勢改善

各種メニューが御座います。
各60分 ¥5,500     90分 ¥8,250

【営業時間】 10:00〜18:00(受付)
【定休日 】       日・祝
【ご予約・お問合わせ】
◆TEL    050-3740-9485
◆住所 新潟県上越市大貫1-8-10
◆ホットペッパー
◆公式LINE @lohas.37
◆Instagram ID jonolsson1004
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