【上越市のダイエット】恵方巻きでダイエット⁉︎パーソナルトレーニングジム ロハス
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2021/02/02
【上越市】ダイエット食品！納豆の秘訣 /上越のパーソナルジム ロハス
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2020/11/07
ブログ
【上越市】ダイエット食品！納豆の秘訣
/上越のパーソナルジム ロハス
本日のテーマは
おはようございます。
新潟県上越市で
新潟県上越市で
パーソナルジム&整体院を営んでいる
ボディメイクサロン ロハス
代表の伊崎 博幸です。
ブログご覧になって頂きありがとうございます。
ブログご覧になって頂きありがとうございます。
“生活習慣病ゼロ”のまちを目指して
健康的で美しいカラダになる
健康的で美しいカラダになる
秘訣の発信をしています。
本日のテーマは
ダイエット食品 納豆の秘訣！になります。
納豆は畑のお肉とも呼ばれ
日本人が古くから愛している
植物性のタンパク質ですよね。
そもそも大豆の発酵食品なので、
タンパク質が吸収・消化されやすいですし、
糖質を燃焼させるビタミンB1
脂質を分解するビタミンB2
糖質をエネルギーに変えるのに
必要な亜鉛
などを豊富に含む最強フードです‼️
私は毎食食べていますが、
食べ合わせによって更にダイエット効果を高めてくれます！
納豆×キムチ
・脂肪燃焼効果をUP
・ビタミンB群による代謝UP
・腸内環境を整え便秘の解消
納豆×めかぶ
・血糖値の急上昇を防ぐ
・口臭、体臭予防
納豆×ゴマ
・血行を促進してくれる
・代謝UP
・むくみの解消
納豆×トマト
・リコピンパワーで血糖値の低下
・抗酸化で美容に○
・むくみの解消に○
気に入りそうな
組み合わせはありましたか？
毎日食べる物に
+トッピングするだけで
ダイエット効果を高めてくれます！
納豆が苦手じゃない方は
毎日1パックを目安にしてみて下さい！
出来たらトッピングも✨
毎日食べる物だからそこ
少しの工夫で飽きない様に味変！
是非お試しください！
★★★ボディメイクサロン ロハス★★★
最先端トレーニングマシン
【パワープレート】による
【パーソナルトレーニングジム & ストレッチ整体サロン】です。
パーソナルストレッチでカラダの深層筋からほぐしていき、
骨格調整によりカラダのゆがみも整え
パワープレートにより短時間でインナーマッスルを鍛え代謝UP、運動不足を解消します。
・ダイエット
・疲労回復ストレッチ
・体幹トレーニング
・肩、クビ凝り改善
・骨格調整
・姿勢改善
各種メニューが御座います。
各60分 ¥5,500 90分 ¥8,250
【営業時間】 10:00〜18:00（受付）
【定休日 】 日・祝
【ご予約・お問合わせ】
◆TEL 050-3740-9485
◆住所 新潟県上越市大貫1-8-10
◆ホットペッパー
◆公式LINE @lohas.37
◆Instagram ID jonolsson1004
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