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トレーニングやダイエットのコツを記事にしています

スタッフの人となりが垣間見える記事も執筆しています

上越市で行っている完全個室トレーニングジム・ストレッチ整体についてスタッフがブログを更新しています。トレーニングやストレッチの解説からダイエットのコツまで内容は多岐にわたり、読んでいただいたお客様のお役に立てるよう、わかりやすい記事の執筆を心掛けています。

お客様に親しんでいただけるようにスタッフの趣味や休日の過ごし方といった人となりが垣間見える記事も公開しています。スタッフとのおしゃべりが盛り上がるきっかけにもなりますので、どうぞご覧ください。

  • ボディメイクサロン ロハス

    上越市のパーソナルジム ロハス ダイエット...

    2020/08/25
    上越市のパーソナルジム ロハス ダイエットの豆知識~水③~熱中症対策として、塩分や水分の摂取が推奨されますが、両方とも過度な摂取には注意が必要です。塩分が多すぎることで引き起こされる中毒(...
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    上越市のジム ロハスのダイエット豆知識~水②~

    2020/08/24
    上越市のジム ロハスのダイエット豆知識~水②~◆ 3リットル飲むメリット・代謝UP代謝とはカラダの入れ替わりを指します。肌の入れ替わり。筋肉の入れ替わり。骨の入れ替わり。さまざまな入れ替わりを...
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    水はダイエットの味方!一日のオススメ量は⁉

    2020/08/22
    水はダイエットの味方!一日のオススメ量は⁉皆さま普段どのくらい水分摂取していますか⁉︎500ml ?1ℓ ?1.5ℓ ?それ以上の方もいらっしゃると思います。デスクワーク中心の方から、一日中カラダを動かさ...
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    【上越市】病院でも完治しない膝の痛みの原因...

    2020/08/06
    スポーツ選手や年配の方に多いのがヒザの怪我、水が溜まる方が多いとと思います。 なぜヒザに水が溜まるのかご存知でしょうか⁇結論から先に申し上げると実はズレ(歪み)が原因です!
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    ダイエットトレーニングと骨盤調整をセットで...

    2020/08/03
    ロハスの特徴をご案内します。 ◆パーソナルトレーニングブルブル振動マシンのパワープレートで“乗ってるだけ”で全身運動が可能です。トレーナーがマンツーマンで指導するので、運動初心者の方からアス...

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    query_builder 2020/12/25
  • マッサージを受けるなら⁉︎【上越市】のロハス ストレッチ整体でマッサージ以上の気持ち良さ。

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    query_builder 2020/12/05
  • 上越市の美味しいラーメンを食べてもヤセる魔法 / ダイエットジムロハスブログ

    query_builder 2020/12/03
  • 【上越市】痩せてる人が選ぶ外食 /上越のパーソナルジム ロハス

    query_builder 2020/11/30

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同じ姿勢を長時間続けていると血行不良になってしまいます。その状態が続くと肩こりなどの症状として現れてしまいますので、まずは患部に溜まった老廃物を体の外に流し、血行を改善させなければいけません。しかし、ストレッチを専門の知識なしに一人で効果的に行うのはなかなか難しいものです。在籍しているトレーナーはお客様に症状やご希望を細かくヒアリングし、一人ひとりに合わせてオーダーメイドでメニューを組んでいます。身体が楽になる実感があり、自己流のストレッチとの違いに驚かれるお客様が多く、お褒めの言葉をいただくことも少なくありません。

お客様の喜ばれるお顔を拝見するのがスタッフ一同の何よりの励みです。ご来院いただく前にブログを読んで笑顔になっていただけるよう、読み応えのある記事を執筆していますので、ご用命の際は気兼ねなくご覧ください。