【美脚】トレーニングで逆効果⁉︎足が太くなる原因/上越でボディメイクならロハス

query_builder 2020/10/20
ブログ
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【美脚】トレーニングで逆効果⁉︎足が太くなる原因/上越でボディメイクならロハス



おはようございます。

新潟県上越市で
トレーニングジム&整体を営んでいる
ボディメイクサロン ロハス 
代表の伊崎 博幸です。

ブログご覧になって頂きありがとうございます。

生活習慣病ゼロ”のまちを目指して
健康的美しいカラダになる
秘訣の発信をしています。

本日のテーマはトレーニングで逆効果⁉︎
足が太くなる原因についてです!





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スラッと長く美しい美脚になりたい!
去年履いていたジーンズのチャックが、、、
 
そう感じている方も少なくないと思います。
意を決して
足のトレーニングや
ウォーキング、ランニングを
しているのに


引き締まるどころか
足が太くなったり
前ももが張ったり
こんな経験ありませんか⁇


運動時のフォームも大切ですが
それ以前に
問題があるかもしれません!!



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◆原因
・股関節、腸腰筋が硬い
・骨盤がゆがんでる


足が太くなったり
前ももが張ったりする方は


股関節、腸腰筋の
柔軟性を良くし
骨盤を調整する事で
悩みが解消されてます!!


トレーニングの前に
柔軟性を上げ
骨盤の調整を行なってから
トレーニングをする事をオススメします!



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また骨盤がズレている方は
大抵足の長さもズレている事が多いです。
 

足の長さがズレたまま
ウォーキング、ランニングなどの
カラダを動かす運動をすると


必然的にカラダ全体の
バランスが崩れ
運動を、すればするほど
骨格が歪んでしまい


せっかく頑張って
トレーニングをしていても


逆効果になってしまう事も!!


運動前にストレッチ
骨盤調整を行い
効率よく
美脚、ジーンズ、スキニーが
似合う足を目指しましょう✨
 




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ボディメイクサロン ロハスは

最先端トレーニングマシン
パワープレート】による
パーソナルトレーニングジム ストレッチ整体サロン】です。

パーソナルストレッチでカラダの深層筋からほぐしていき、
骨格調整によりカラダのゆがみも整え
パワープレートにより短時間でインナーマッスルを鍛え代謝UP、運動不足を解消します。
 

・ダイエット
・疲労回復
・肩、クビ凝り改善
・骨格調整
・姿勢改善

各種メニューが御座います。
貴女の理想のカラダ作りをお手伝いいたします!
◆ 各60分 ¥5,500     90分 ¥8,250
◆営業時間 9:00〜20:00  
◆お休み        日・祝
◆電話番号 050-3740-9485
◆住所 新潟県上越市大貫1-8-10
◆ホットペッパー  
◆公式LINE @lohas.37
◆Instagram ID jonolsson1004
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=idz202sm6kf0&utm_content=32wm2yg





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