【上越市のダイエット】恵方巻きでダイエット⁉︎パーソナルトレーニングジム ロハス
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2021/02/02
【上越市で美脚つくり】トレーニングで逆効果⁉︎足が太くなる原因/上越でボディメイクならロハス
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2020/10/20
ブログ
【上越市で美脚つくり】トレーニングで逆効果⁉︎足が太くなる原因/上越でボディメイクならロハス
おはようございます。
新潟県上越市で
新潟県上越市で
トレーニングジム&整体を営んでいる
ボディメイクサロン ロハス
代表の伊崎 博幸です。
ブログご覧になって頂きありがとうございます。
ブログご覧になって頂きありがとうございます。
“生活習慣病ゼロ”のまちを目指して
健康的で美しいカラダになる
健康的で美しいカラダになる
秘訣の発信をしています。
本日のテーマはトレーニングで逆効果⁉︎
足が太くなる原因についてです！
スラッと長く美しい美脚になりたい！
去年履いていたジーンズのチャックが、、、
そう感じている方も少なくないと思います。
意を決して
足のトレーニングや
ウォーキング、ランニングを
しているのに
引き締まるどころか
足が太くなったり
前ももが張ったり
こんな経験ありませんか⁇
運動時のフォームも大切ですが
それ以前に
問題があるかもしれません！！
◆原因
・股関節、腸腰筋が硬い
・骨盤がゆがんでる
足が太くなったり
前ももが張ったりする方は
股関節、腸腰筋の
柔軟性を良くし
骨盤を調整する事で
悩みが解消されてます！！
トレーニングの前に
柔軟性を上げ
骨盤の調整を行なってから
トレーニングをする事をオススメします！
また骨盤がズレている方は
大抵足の長さもズレている事が多いです。
足の長さがズレたまま
ウォーキング、ランニングなどの
カラダを動かす運動をすると
必然的にカラダ全体の
バランスが崩れ
運動を、すればするほど
骨格が歪んでしまい
せっかく頑張って
トレーニングをしていても
逆効果になってしまう事も！！
運動前にストレッチ
骨盤調整を行い
効率よく
美脚、ジーンズ、スキニーが
似合う足を目指しましょう✨
ボディメイクサロン ロハスは
最先端トレーニングマシン
【パワープレート】による
【パーソナルトレーニングジム & ストレッチ整体サロン】です。
パーソナルストレッチでカラダの深層筋からほぐしていき、
骨格調整によりカラダのゆがみも整え
パワープレートにより短時間でインナーマッスルを鍛え代謝UP、運動不足を解消します。
・ダイエット
・疲労回復
・肩、クビ凝り改善
・骨格調整
・姿勢改善
各種メニューが御座います。
貴女の理想のカラダ作りをお手伝いいたします！
◆ 各60分 ¥5,500 90分 ¥8,250
◆営業時間 9:00〜20:00
◆お休み 日・祝
◆電話番号 050-3740-9485
◆住所 新潟県上越市大貫1-8-10
◆ホットペッパー
◆公式LINE @lohas.37
◆Instagram ID jonolsson1004
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=idz202sm6kf0&utm_content=32wm2yg
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