痩せたい時に1番目にやる事!/上越のパーソナルジム ロハス

query_builder 2020/11/14
ブログ
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痩せたい時に1番目にやる事!/上越のパーソナルジム ロハス



おはようございます。

新潟県上越市で
パーソナルジム&整体院を営んでいる
ボディメイクサロン ロハス 
代表の伊崎 博幸です。

ブログご覧になって頂きありがとうございます。

生活習慣病ゼロ”のまちを目指して
健康的美しいカラダになる
秘訣の発信をしています。

本日のテーマは

痩せたい時に
1番目にやる事!です!





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ズバリ
お菓子
ファストフード
をやめる!事です。


「カロリー」や「糖質」の
栄養の観点だけではなく

特にファストフードには
最先端の化学』が
詰め込まれています!!

これがマズイ!!


それが、
あまりに美味し過ぎて
食欲が暴走』してしまいます!!

麻薬に近い中毒性
があるんです。

なので、
食べても食べても満腹感が得られない
沢山食べたのに、また食べたくなる

食べてしまった罪悪感で、
余分なストレスを生みます。



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【対策】
フルーツを食べる
食べ過ぎは注意ですが、

手のひらに収まる量
例えば
みかん1つ
りんご半分
バナナ1本
ビタミンCが多いフルーツがオススメです!
 
それと、白湯を飲んでお腹を満たしましょう!

3日経てば不思議と
食べたい欲が抜けてくるので
チャレンジしてみて下さい!!





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★★★ボディメイクサロン ロハス★★★

最先端トレーニングマシン
パワープレート】による
パーソナルトレーニングジム ストレッチ整体サロンです。

パーソナルストレッチでカラダの深層筋からほぐしていき、
骨格調整によりカラダのゆがみも整え

パワープレートにより
短時間でインナーマッスルを鍛え代謝UP、運動不足を解消します。
 

・ダイエット
・疲労回復ストレッチ
・体幹トレーニング
・肩、クビ凝り改善
・骨格調整
・姿勢改善

各種メニューが御座います。
各60分 ¥5,500     90分 ¥8,250

【営業時間】 10:00〜18:00(受付)
【定休日 】       日・祝
【ご予約・お問合わせ】
◆TEL    050-3740-9485
◆住所 新潟県上越市大貫1-8-10
◆ホットペッパー
◆公式LINE @lohas.37
◆Instagram ID jonolsson1004
インスタ・FacebookからのDMもOK





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