【上越市のダイエット】恵方巻きでダイエット⁉︎パーソナルトレーニングジム ロハス
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2021/02/02
上越市のダイエットジム ロハスの タイプ別ダイエット方法 特殊ダイエット系
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2020/09/24
ブログ
上越市のダイエットジム ロハスの
タイプ別ダイエット方法 特殊ダイエット系
おはようございます。
新潟県上越市でダイエットジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。
ブログご覧になって頂きありがとうございます。
になります。
おはようございます。
新潟県上越市でダイエットジムを営んでいるボディメイクサロン ロハス 代表の伊崎 博幸です。
ブログご覧になって頂きありがとうございます。
“生活習慣病ゼロ”のまちを目指して
健康的で美しいカラダ
健康的で美しいカラダ
になる秘訣の発信をしています。
本日のテーマは
本日のテーマは
タイプ別ダイエット方法 特殊ダイエット系
になります。
特殊ダイエット系
①ゆがみを整える
②プチ断食
詳しくお伝えしていきます！
①ゆがみを整える
メリット
・代謝UP
・運動機能UP
・バランスの良い筋肉になる
どんなに 食事 を気をつけても、
どんなに 運動 を頑張っていても
なかなかダイエットに結びつかない方は
ゆがみ が原因かもしれません。
ゆがみ
を整える事で、
体内の循環が良くなり代謝UP になります。
神経系統の伝達も向上する事で
体内の運動機能UPにつながり、
筋肉や内臓の働きも向上し、
冷え性、便秘の改善にも！
歪んだカラダでトレーニングを続けると、負担が必ず掛かりますし、アンバランスな筋肉が付いてしまう可能性もあります。
ダイエット、筋トレの前にゆがみを整える事で効率よくダイエット成功に繋がります！
②プチ断食
やり方は
朝食を抜く！ です！
メリット リバウンドしにくい体になる
朝はカラダもまだ 起きて いません。
朝食を食べると 内臓は
消化吸収をしなくてはいけないので、
眠い目を擦りながら無理やり働く事になります。
私達に例えると、目覚めと同時に100m走をする感じ。とても辛いですよね。
空腹の時間を作ると、カラダは免疫力が高くなります。
風邪を引いたり、
体調を崩すと食欲が無くなるのは
カラダの本能がそうさせているからです。
食べない事で免疫力を高めて、早く調子を整える作業になるので、
風邪を引いたら無理してでも食べろ！！
と言うのは古い教えなので、気を付けて下さい！
話を戻すと、
断食をする
↓
免疫力が高まる
↓
修復・回復能力が高まる
↓
代謝が上がる
↓
勝手に脂肪を燃焼するカラダになる
↓
痩せて太りにくくなる
痩せサイクルとなります！
ボディメイクサロン ロハスでは
・パーソナルストレッチでカラダの深層筋からほぐしていき、
・骨格調整によりカラダのゆがみも整え痩せ体質を作ります。
・パワープレートにより短時間でインナーマッスルを鍛え代謝UP、筋肉量UP、運動不足解消にも‼️
忙しい方、運動初心者の方も安心して、トレーニングして頂けます！
ボディメイクサロン ロハスは
最先端トレーニングマシン【パワープレート】による
【パーソナルジム&ストレッチ整体サロン】です。
・ダイエットメニュー
・姿勢改善メニュー
・疲労回復メニュー
・肩、クビ凝り改善メニュー
各種メニューが御座います。
貴女の理想のカラダ作りをお手伝いいたします！
◆ 各60分 ¥5,500（税込）
◆営業時間 9:00〜20:00
◆お休み 日、祝
◆電話番号 050-3740-9485
◆住所 新潟県上越市大貫1-8-10
◆ホットペッパー
◆メール jonolsson1004@gmail.com
◆公式LINE @lohas.37
◆Instagram ID jonolsson1004
https://www.instagram.com/invites/contact/?i=idz202sm6kf0&utm_content=32wm2yg
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