15分のトレーニングで

2020/07/03
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15分のトレーニングでも確実に筋力が付いていると思う。
なぜなら膝の痛みも無くなりつつあるし、ウエスト周りや二の腕がスッキリしたのが分かる。
なまけものの私だが、無駄のない15分のトレーニングがありがたいです。